Martina Tomková - výživa v rovnováze
Vítejte na mých stránkách věnovaných výživovému poradenství,
zdravému životnímu stylu a podpůrné metodě aromaterapii. Jmenuji se
Martina Tomková a jsem matkou tří úžasných dětí.
Po desetileté přestávce, kdy jsem se naplno věnovala rodině, se znovu
vracím k tomu, co mě vždy zajímalo, vždy provázelo, ovlivňovalo a
naplňovalo, a to převážně ke stravě, která má zásadní vliv na naše
zdraví, psychický stav a celkovou kvalitu života.
Mým cílem je pomáhat vám nalézt rovnováhu a zdraví a to s přesvědčením, že vám mohu skutečně pomoci a že právě toto je mým posláním.
Těším se na možnost sdílet s vámi své zkušenosti a znalosti a podpořit vás na vaší cestě k lepšímu zdraví a šťastnějšímu životu.


Jsme výsledkem svých každodenních návyků a rozhodnutí.
Jsme výsledkem svých každodenních návyků a rozhodnutí.
To, co jíme, pijeme, jak se hýbeme, ale také jak přemýšlíme a staráme se o své duševní zdraví, formuje naše tělo i mysl.
Věřím, že prvním krokem k nejlepší cestě ke zdraví může být právě strava plná čerstvých, skutečných potravin. Zaměřme se spolu na to, co může vaše tělo získat z přírody.
Příroda je s námi v dokonalém souladu. Jen jsme na to zapomněli. Když se vracíme k přirozené stravě, objevujeme znovu rovnováhu, kterou naše tělo instinktivně hledá.
Není třeba hledat složité náhrady, příroda připravila vše potřebné. Pokud cítíte, že je čas na návrat a chcete se cítit skvěle ve svém těle, ráda pomůžu a budu oporou na vaší cestě.
O mně

Naučila jsem se, že úspěch není otázkou krátkodobých opatření, ale dlouhodobého přístupu, který respektuje jedinečné potřeby těla a mysli.
Vše souvisí se vším, vše se vzájemně propojuje a ovlivňuje, že každé tělo je jedinečné a zaslouží si individuální a láskyplný přístup. Zdraví a pohodu nelze dosáhnout univerzálním přístupem, ale hledáním té správné cesty pro každého jednotlivce.
Dnes už vím, že vše se neustále mění a pohybuje. Život je dynamický proces, kde nic nezůstává stejné. Vše se neustále vyvíjí, transformuje a přizpůsobuje se měnícím se podmínkám.
Zdraví a pohoda nejsou statické cíle, ale spíše proces, který vyžaduje neustálou péči. Mění se i naše potřeby v oblasti výživy, pohybu a odpočinku. Mým cílem je pomáhat vám nalézt rovnováhu a zdraví a to s přesvědčením, že vám mohu skutečně pomoci a že právě toto je mým posláním.

Jak naše trávení ovlivňuje celý organismus?
Zdravá střeva mají vliv na různé aspekty našeho těla, včetně
imunitního systému, nálady a vývoje chronických onemocnění.

Hormony jsou látky, které řídí činnost různých orgánů a účastní se všech metabolických dějů. Jsou to v podstatě poslové nesoucí důležité informace, které následně vyvolávají změny v celém organismu.

V oblasti stravování se často setkáváme s několika běžnými chybami, které mohou mít negativní dopad na naše zdraví a celkovou kvalitu života. Navíc ovlivňují udržitelnost nově nastaveného režimu.
Martinku znám dlouho a díky ní jsem si uvědomila, že jídlo je zdroj pro nejen mé tělo ale i psychiku.Má dar,kdy vás pozná i zevnitř a dokáže přizpůsobit jídelníček k vašemu životnímu stylu.Její empatie Vás velmi překvapí a budete si cítit příjemně v její spolecnosti.Pokud hledáte člověka,který Vám pomůže zhubnout,cítit se skvěle ve svém těle a zlepšit i psychickou stránku,je to právě ONA
Jsem věčný ,,dietář´´ a nikdy u ničeho nevydržím dlouho. Povědomí o zdravém životním stylu mám, nicméně s přibývajícím věkem je mi jasné že zadarmo nic není. Můj cíl je přibrat svalovou hmotu a udržet si ji. Základem je samozřejmě strava, kterou musím striktně dodržovat pokud chci vidět výsledky. Abych si byla jistá že se stravuji správně tak abych dosáhla svých cílů a aby mé tělo nestrádalo obrátila jsem se na paní Martinu s prosbou o pomoc. Za pomocí profi váhy jsme zjistily co mému tělu chybí a výživovým plánem mu vše doplníme. Líbí se mi velmi profesionální a lidský přístup Martiny a její holistický pohled na zdraví. Díky za spolupráci, ráda doporučím dál.
Ráda bych vyjádřila své upřímné poděkování a obdiv Martince, mé nutriční poradkyni, která mi pomohla změnit můj přístup ke stravování. Její odborné znalosti a individuální přístup mi velmi pomohly. Nejen, že mě naučila, jak si správně vybírat potraviny a sestavovat vyvážený jídelníček, ale také mi pomohla pochopit, jak strava ovlivňuje mé celkové blaho. Její rady byly vždy praktické a snadno aplikovatelné do každodenního života, což mi výrazně usnadnilo dodržování nových stravovacích návyků. Její podpora a motivace během celého procesu byla perfektní. Vždy měla připravené povzbuzení, které mě inspirovalo pokračovat i v okamžicích, kdy jsem měla pocit, že to nezvládnu. Díky její pomoci se cítím energičtější, zdravější a spokojenější se svým tělem. Pokud hledáte nutriční poradkyni, která je nejen odbornicí ve svém oboru, ale také empatickou a motivující průvodkyní, mohu Martinku vřele doporučit. Její služby jsou investicí do vašeho zdraví a pohody, kterou nebudete litovat.